Páginas

18/06/2009

Hábito de Junho: Beber água

Todo mês temos um novo hábito a colocar no nosso dia-a-dia. O do mês de junho é beber água.

Além de nos fazer economizar dinheiro, também nos ajudará a nos sentirmos menos cansadas. Parece simples né? Mas esse hábito vai trazer energia pra nossa vida.

A desidratação só se cura com água! outros líquidos são bons, mas precisamos beber água.

Você sabe quanta água precisa beber por dia? Em média 8 copos. Ai vão algumas dicas, enviadas na espiadinha da semana pela Roseli, para que nos lembremos de beber água.

1. Separe 4 garrafinhas de água por dia para beber e encha-as de novo à noite.
2. Beba água no lugar do suco durante as refeições.
3. Se você não gosta de beber água, use um copo bonito ou sua xíraca favorita. Tente. Ou quem sabe um canudinho. A água desce melhor quando é chupada de um canidinho.
4. Mantenha uma garrafa de água no carro, na cadeira e ao lado da cama.
5. Quando sentir fome, beba um copo de água primeiro (pode ser sede, ao invés de fome).
6. Se você não consegue perceber a quantidade de copos com água que bebe por dia, separe uma pilha de oito moedas e a cada vez que beber um copo, retire uma moeda da pilha. Pode fazer uma pilha de pedras ou qualquer coisa assim.
7. Beba água a cada hora cheia. outra dica, cada ves que for ao banheiro, beba um pouco mais de água.
8. Se estiver gripado ou com infecção respiratória a água o ajudará a melhorar mais rápido.
9. Lembre-se que de forma exagerada, mesmo uma coisa boa pode se tornar ruim, por isso, não exagere. Beba água com normalidade.

Um outro benefício de beber água é que sua pele não ficará seca ou enrrugada. Água é o melhor hidratante que existe!

Tim-tim.

4 comentários:

Andréia Santana disse...

Oi Karen! Olha só... eu virei adepta a beber muita água durante o dia na marra, por causa de pedras no rim. E além de dar energia, beber bastante água ajuda a emagrecer.
Adorei a postagem. Bjks

Anna disse...

Eu me condicionei a beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Meu organismo sente falta se eu não bebo.
A pele realmente fica com mais brilho.

Anna disse...

Karen, queria colocar no meus blogs, o selo do seu blog, mas não consegui, você tem?

Anônimo disse...

[url=http://www.ganar-dinero-ya.com][img]http://www.ganar-dinero-ya.com/ganardinero.jpg[/img][/url]
[b]Estas necesitando informacion sobre como ganar dinero[/b]
Hemos encontrado la mejor pagina web en internet de como ganar dinero desde casa. Como nos ha sido de utilidad a nosotros, tambien les puede ser de interes para ustedes. No son solo metodos de ganar dinero con su pagina web, hay todo tipo de metodos de ganar dinero en internet...
[b][url=http://www.ganar-dinero-ya.com][img]http://www.ganar-dinero-ya.com/dinero.jpg[/img][/url]Te recomendamos entrar a [url=http://www.ganar-dinero-ya.com/]Ganar-dinero-ya.com[/url][url=http://www.ganar-dinero-ya.com][img]http://www.ganar-dinero-ya.com/dinero.jpg[/img][/url][/b]

Related Posts with Thumbnails