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29/04/2009

Ouro Líquido

Sede? deguste estes deliciosos drinques



Bebidas são conhecidas como fontes de calorias vazias ou ingredientes químicos polêmicos. Mas isso só se você estiver falando de drinques muito doces ou refrigerantes light. Abra a garrafa certa e descubra nutrientes que são aliados da saúde.



Chá Verde



Essas pequenas folhas podem acelerar o metabolismo e ajudar você a viver mais. Segundo o nutrólogo e endocrinologista da Unifesp, João César Castro Soares, a responsável por isso é a xanteína, um estimulante como a cafeína. De acordo com um estudo divulgado no Journal of the American Medical Association, mulheres que tomam 3 doses de chá verde diariamente, tem 31% menos chances de morrer de alguma doença cardiovascular do que as que não tomam. Soares diz que, para otimizar o efeito, o ideal é beber 5 xícaras por dia.



Água Aromatizada



Óbvio que água faz bem, mas você sabia que freia o câncer? Um estudo do Centro de Pesquisa sobre Câncer Fred Hutchinson, em Seattle, nos EUA, mostrou que mulheres que bebiam 6 ou mais copos de água por dia tiveram 45% menos risco de ter câncer de cólon do que as que tomavam menos de dois. O problema é engolir os 8 copos diários recomendados. Para garantir a cota e agradar o paladar, tente áua gaseificada com sabores. Mas não exagere. É para cariar, e não substituir a áua purinha.



Suco de Uva



Não importa se comprado pronto ou se você faz em casa, essa bebida é cheia de benefícios. Pesquisas, como a da Univerdade de Winsconsin nos EUA, mostram que antioxidantes presentes no suco de uvo diminuem o risco de doenças cardíacas, melhoram os receptores para o LDL, evitando assim o entupimento das artérias. Em um recente ranking dos antioxidantes mais poderoso com 1100 alimentos e bebidas, o suco de uva apareceu em 11º, a segunda melhor posição entre as bebidas (o café era os exto).



(Fonte: Revista Women's Heath, março/2009)

3 comentários:

Antonia Albuquerque disse...

Bom dia amiga, estou de cara nova e isso quer dizer novo visual no bloguinho, passa lá deixa a sua opinião é mto importante para mim

Bom feriado e final de semana.

Abs,

Mari Amorim disse...

Karen,querida!

vim retribuir e agradecer a visita,passei até em teu Bazar, qual achei ótima ideia,mas não encontrei o post do filmeda minha vida.Embora,o meu passeio tenha valido a pena.Gostei muito de tudo,não vamos nos perder de vista.
Um beijão,cheio de energia boa
Mari

Paulo Ka disse...

Oi Karen,

Ótima as dicas!
Eu adoro suco de uva!!!

Bjs.
Paulo Ka
the K theory

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